Chocolade is slecht voor de nachtrust

Chocolade is slecht voor de nachtrust. Dat heb ik op de harde manier geleerd! Ik heb niet goed geslapen omdat ik de laatste avond te veel chocolade heb gegeten. 

Donkere chocolade is vooral slecht voor de slaap. Eerst hebben chocolaatjes te veel calorieën. Vervolgens hebben ze te veel cafeïne en stimulanten. Theobromine bijvoorbeeld is een andere verbinding die in chocolade wordt gevonden en die de hartslag verhoogt en slapeloosheid veroorzaakt. 

Helpt chocolade om beter te slapen? Kort antwoord nee